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经常步行的人,最终会有这样的结果

华太网 2016-02-29 20:39:01
[摘要] 世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的

        世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的9条益处!

  1打开经络

  长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步,疙瘩就少很多。

  2身心轻安

  身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。

经常步<a href=http://www.dehuata.com/finance/money/2016-02-26/4421.html target=_blank class=infotextkey>行</a>的<a href=http://www.dehuata.com/life/health/2016-02-23/4251.html target=_blank class=infotextkey>人</a>,最终会有这样的结果

3打通血管

  医学讲,步能增强血管弹,减少血管破裂的可能,也能够增强全身弹

  4增强肌肉力量

  生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹,没有力量,通过步之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。

  5通畅血液循环

  体血液不通畅,因为经络和脉络不通,容易得病,步能够打通经络,增强体血液循环和新陈代谢。

  6治愈三高

  有三高,医生们开了很多方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。步对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯便秘等症都有良好的作用。

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7 精神快乐

  藏医学讲,定时坚持步,会消除心脏缺血症状或降低血压。使体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。不愉快与血有关系,步能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,会愉快。

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