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性生活保健之夫妻“床上操”

华太网 2016-05-31 16:30:24
[摘要] 男人随着年龄增长性功能和身体器官功能都会衰退,尤其是30岁以后的男人,很可能在性生活中出现“举而不坚”的情况。所以很多人开始关注性生活保健。若夫妻共同

 

 

   随着龄增长功能和身体器官功能都会衰退,尤其是30岁以后的,很可能在生活中出现“举而不坚”的情况。所以很多开始关注生活保健。若夫妻共同协助做做“床上操”,对于功能还有勃起有很大益处。

床上操的具体做法:

1、方坐在床边,女方协助方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

 

2、方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。方俯卧床上,女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

体骶尾部密集很多要的穴位

3、体骶尾部密集很多要的穴位,女方可用指压法按摩方骶尾部,指压的同时,方两足向上抬起,可很好地刺激勃起反射系统。

4、方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方地协助下,尽量将双膝靠近床面。

常练习这种操可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因阳痿亦有成效。

 

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